Йога и Пилатес

Приглашаем в группы:

— йога для начинающих

— йога для имеющих подготовку

— йога 45 +

— детская йога

пилатес — силовая гимнастика с укреплением мышечного корсета и вытяжкой позвоночника.

Пилатес и йога – это тренировки, направленные на оздоровление и укрепление организма. Они не помогают быстро избавиться от лишних килограммов к пляжному сезон, внешний эффект от них приходит чуть медленнее, но и остается надолго, т.к. проводится глубокая работа с телом. Занятия гармонизируют и шлифуют тело, создают правильную осанку, действуя на медленные мышцы, развивают гибкость мышц и суставов, возвращают телу природную грацию и стать. Учат правильному, размеренному дыханию, придают телу нужный баланс и улучшают координацию. Йога – это традиция, история, опыт и мудрость множества поколений. В первую очередь духовная практика, союз ментальной и физической тренировок. Йога – это путь, который помогает познать себя, проникнуть в свое сознание и через него сделать себя лучше в физическом и других смыслах.

Йога и пилатес — два направления нашего клуба, которыми мы по-настоящему гордимся. Опытные тренеры, разнообразные подходы, интересные и эффективные тренировки.